Гиды по уходу за кожей
Это удобно собранная информация об уходе за кожей и косметических ингредиентах — в формате небольшой цифровой книги (от 30 до 50 страниц).

Формируйте собственные знания о составах косметики!
ГИДЫ ПО УХОДУ  /
ГИДЫ ПО УХОДУ  /
Кому они будут полезны?
Вы отлично разбираетесь в процедурах и протоколах лечения, но базы знаний не всегда хватает, чтобы «прочитать» составы косметических средств? Наши гиды, составленные на основе научных данных (UpToDate, Pubmed, журналы Karger), помогут во всем разобраться.
Косметологам
Гиды помогут вам сформировать собственную точку зрения о составах косметики, фильтровать маркетинговые обещания и выбирать действительно подходящие средства. В каждый гид мы включаем раздел «FAQ» с ответами на вопросы, которые нам задаете вы!
Пользователям
Вы ведете блог об уходе за кожей и хотите делиться с подписчиками проверенной и актуальной информацией? Тогда эти гиды для вас: наша база знаний поможет грамотно описывать разные этапы ухода и свойства косметических активов.
Блогерам
Гид «Акне»
Вокруг проблемы акне слишком много мифов и заблуждений, в которых легко запутаться, если ты не специалист. Мы собрали подробное пособие, в котором можно найти все, что нужно знать о высыпаниях.
100
Гид «Акне»
Содержание
1. Что такое акне?
2. Почему возникает акне.
3. Как формируется прыщ.
4. Типы прыщей и как с ними бороться:
  • Невоспалительное акне;
  • Воспалительное акне.
5. Общие правила ухода:
  • Умывание;
  • Увлажнение;
  • Мифы и факты об акне;
  • Питание;
  • Другие факторы.
6. После прыщей: постакне и как с ним бороться.
7. Заключение.
Что еще полезного внутри?
  • Разбираем менструальный цикл по фазам и разбираемся, почему перед менструаций возникают прыщи;
  • Основы грамотного базового ухода: увлажняющие и очищающие средства, которые поддержат эффект лечебных составов;
  • Факторы образа жизни и высыпания: заглядываем в исследования о курении и стрессе;
  • Изучаем роль бактерий C. acnes и самые новые разработки в терапии акне.
Гид «Ретиноиды»
Все говорят про ретиноиды — компоненты, которые помогают «от всего». Их можно найти и в креме от морщин, и в сыворотке против акне. Нужны ли они вам? Читайте в нашем гиде.
100
Гид «Ретиноиды»
Содержание
1. Вступление.
2. Что такое ретиноиды?
3. Как ретиноиды работают в коже?
  • Ретиноиды и акне;
  • Жирность кожи;
  • Ретиноиды и морщины;
  • Ретиноиды и гиперпигментация.
4. «Древо семьи» ретиноидов.
5. «Растительный ретинол»: что такое бакучиол?
6. Что покупать? Выбираем ретиноид под проблему:
  • Еще раз про третиноин;
  • Профилактика морщин;
  • Борьба с возрастными изменениями, пигментацией.
7. Ответы на частые вопросы.
Что еще полезного внутри?
  • Удобное и понятное «древо семьи» ретиноидов: от самых эффективных форм — к самым мягким;
  • Ретиноиды могут вызвать резкое обострение прыщей. Объясняем, почему этого не стоит бояться;
  • Дифферин, Тазаротен, Retin-A: Какие аптечные ретиноиды есть в России, а за какими стоит поохотиться в отпуске;
  • Привыкания кожи к ретинолу не существует, а еще им можно пользоваться летом. Разрушаем популярные мифы!
Гид «Витамин С»
Этот актив — суперзвезда: он замедляет процессы старения кожи, осветляет пигментацию и помогает синтезировать коллаген. Как выбрать подходящую форму витамина С? Читайте в гиде.
100
Гид «Витамин С»
Содержание
1. Что такое витамин С?
2. Какие задачи ухода за кожей решает витамин С:
  • Пигментация;
  • Морщины и потеря упругости;
  • Акне и постакне.
3. Формы витамина С + средства с ним:
  • Ascorbic Acid;
  • Ethyl Ascorbic Acid;
  • Sodium Ascorbyl Phosphate;
  • Magnesium Ascorbyl Phosphate;
  • Ascorbyl Tetraisopalmitate;
  • Ascorbyl Glucoside;
  • Ascorbyl Palmitate;
  • Aminopropyl Ascorbyl Phosphate.
4. Какая упаковка лучше для витамина С? Как хранить банки?
5. Ответы на частые вопросы.
Что еще полезного внутри?
  • Разбор разных форм витамина С: от самых активных — к самым мягким;
  • Почему средства с витамином С желтеют и стоит ли продолжать пользоваться такой формулой?
  • Можно ли использовать витамин С, если есть аллергия? А при беременности?
  • Кислоты, пептиды и ниацинамид: разберёмся, с чем можно использовать витамин С, а с чем — не стоит.
Гид «Пептиды»
Пептиды — самый «непонятный» класс косметических активов. Хотя у них есть потенциал — исследования показывают, что пептиды могут быть эффективны и в терапии акне, и в anti-age уходе.
100
Гид «Пептиды»
Содержание
1. Интро
2. Что такое пептиды?
3. Какими должны быть пептиды, чтобы работать в коже.
4. Какими бывают пептиды.
5. Классы пептидов:
  • Ингибиторы нейротрансмиттеров;
  • Сигнальные пептиды;
  • Ингибиторы энзимов;
  • Транспортные пептиды;
  • Пептиды - регуляторы процесса меланогенеза
  • Пептиды-иммуномодуляторы.
6. Вопросы и ответы.
Что еще полезного внутри?
  • Матриксил, Матриксил Синте 6 и Матриксил 3000 – в чем разница? (Да, это все – разные компоненты!)
  • Про пептиды не так много исследований, как про кислоты и ретинол. Это значит, они менее эффективны?
  • Бодифенсин укрепляет иммунитет кожи, а мелитан – придает коже оттенок загара. Рассказываем о менее популярных пептидах
  • Могут ли пептидные средства заменить инъекции ботулотоксина (Ботокса) ?
Гид «Ниацинамид»
Редкий компонент подойдет коже любого типа: сухой и жирной, с высыпаниями или пигментацией. Ниацинамид — как раз из таких. Читайте о 25 лучших средствах и схемах ввода в уход.
100
Гид «Ниацинамид»
Содержание
1. Что такое ниацинамид?
2. Почему все заговорили про ниацинамид сейчас?
3. Как выбрать средство с ниацинамидом?
  • Ниацинамид и пигментация;
  • Ниацинамид и жирная кожа;
  • Ниацинамид и увлажнение кожи;
  • Ниацинамид и возрастная кожа.
4. Как использовать ниацинамид?
  • Сочетаемость с другими компонентами;
  • Ниацинамид и витамин С;
  • Образование ниацина;
  • Ниацинамид и аскорбиновая кислота: возможное образование комплекса;
  • Ниацинамид и кислоты;
  • В одном средстве;
  • При одновременном нанесении.
5. Ответы на частые вопросы.
Что еще полезного внутри?
  • Вы узнаете больше об устройстве кожи: как появляется пигментное пятно и как ниацинамиду удается его предотвратить;
  • Ниацин, перекись водорода и аскорбат ниацинамида: объясняем, стоит ли бояться химических реакций на вашей коже;
  • Сочетания компонентов: вы разберетесь, в какой «компании» ниацинамид принесет максимальную пользу коже;
  • Что такое ниациновая вспышка? Действительно ли ниацинамид регулирует работу сальных желез? В гиде вы найдете ответы на главные вопросы.
Гид «Кислоты»
Если вас беспокоят закупоренные поры, прыщи или пигментация — отшелушивающие кислоты помогут с этим разобраться. АНА, BHA, LHA, PHA: как подобрать подходящий тип кислот?
100
Гид «Кислоты»
Содержание
1. Зачем вообще отшелушивать кожу?
2 Что такое гидроксикислоты?
3. Нужны ли они всем? Что они делают?
4. Чем кислоты лучше скрабов?
5. Какие кислоты бывают и кому они больше всего подойдут?
  • АНА;
  • Гликолевая;
  • Молочная;
  • Миндальная;
  • Лимонная кислота;
  • Яблочная и винная кислоты;
  • BНА;
  • Салициловая кислота;
  • PHA;
  • Лактобионовая кислота;
  • Глюконолактон;
  • LHA;
  • Койевая кислота;
  • Транексамовая кислота.
6. С чем можно и нельзя сочетать кислоты?
7. С чем не очень дружат гидроксикислоты?
8. Важные цифры: концентрация кислот, рН и размеры молекул.
  • Когда размер имеет значение;
  • Как влияет рН средства на эффективность?
  • Концентрация кислот.
9. Кислотный FAQ:
  • Кислоты правда нельзя использовать летом?
  • Если слишком много отшелушивать кожу, она закончится?
  • Зачем мне дорогая сыворотка с салицилкой, если я могу взять салициловый спирт в аптеке?
  • Я начал/а пользоваться кислотным средством и меня обсыпало.
Что еще полезного внутри?
  • Purging, десквамация и эксфолиативный дерматит: что важно знать перед тем, как вводить кислоты в уход;
  • От лактобионовой до транексамовой: почему кислота может не подойти и как подобрать подходящую;
  • pH, размер молекул и концентрации: как они повлияют на качество вашего отшелушивания;
  • Салициловая кислота — вовсе не BHA, а ретинол — тоже кератолитик. И другие факты, которых вы не знали.
Гид «3 гида в 1»
Мы объединили три гида:

  • ретиноиды
  • ниацинамид
  • витамин С
В комбо с приятной скидкой — 30%! Изучите базу главных активных ингредиентов в косметике.
100
Зачем покупать ваши гиды? Все это можно «нагуглить»!
Вот несколько наших постоянных источников:
На самом деле, «нагуглить» можно не все! Кроме того, информация, которую можно найти на первых строчках в поисковиках, зачастую оказывается ложной.

Составляя обучающие гиды, мы используем информацию из проверенных медицинских ресурсов. Некоторые из них требуют платной подписки или доступа к зарубежным университетским библиотекам.
Зачем покупать ваши гиды? Все это можно «нагуглить»!
Вот несколько наших постоянных источников:
На самом деле, «нагуглить» можно не все! Кроме того, информация, которую можно найти на первых строчках в поисковиках, зачастую оказывается ложной.

Составляя обучающие гиды, мы используем информацию из проверенных медицинских ресурсов. Некоторые из них требуют платной подписки или доступа к зарубежным университетским библиотекам.
01. PubMed
Это архив медицинских и биологических публикаций. Важно понимать, что не все, что можно найти на PubMed, является качественным исследованиям. Мы строго отбираем источники, обращая внимание на выборку исследования, его методы и возможные конфликты интересов. Чаще всего мы используем PubMed для сбора информации о косметических компонентах.
02. Cochrane Database
В Кокрановской библиотеке можно найти систематические обзоры и метаанализы - то есть научные работы, в которых описываются и интерпретируются результаты множества проведенных исследований. К таким материалам полезно обращаться, когда нужно получить представление о сложившейся доказательной базе того или иного компонента (или способа лечения кожного заболевания).
03. UpToDate
Один из главных информационных ресурсов по практической медицине. UpToDate обновляется регулярно, а над материалами работает более 6 тысяч практикующих врачей. Здесь собраны последние данные о разных заболеваниях и состояниях кожи - а также о самых передовых методах терапии.
01. PubMed
Это архив медицинских и биологических публикаций. Важно понимать, что не все, что можно найти на PubMed, является качественным исследованиям. Мы строго отбираем источники, обращая внимание на выборку исследования, его методы и возможные конфликты интересов. Чаще всего мы используем PubMed для сбора информации о косметических компонентах.
02. Cochrane Database
В Кокрановской библиотеке можно найти систематические обзоры и метаанализы - то есть научные работы, в которых описываются и интерпретируются результаты множества проведенных исследований. К таким материалам полезно обращаться, когда нужно получить представление о сложившейся доказательной базе того или иного компонента (или способа лечения кожного заболевания).
03. UpToDate
Один из главных информационных ресурсов по практической медицине. UpToDate обновляется регулярно, а над материалами работает более 6 тысяч практикующих врачей. Здесь собраны последние данные о разных заболеваниях и состояниях кожи - а также о самых передовых методах терапии.
Кто составляет гиды?
Дерматолог
Эльмира Гешева
Вика Аракелян

Главный редактор
Вика Шарапова
Химик